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這樣吃,讓孕期的你營養滿分!

愛敗達人
Lv.

當知道自己肚子里孕育著一個新生命的時候大家都沉浸在喜悅和困惑之中,十月懷胎是個艱辛而又需要小心的事,準媽媽的風吹草動都會影響到寶寶的發育,而孕婦的營養是直接關系到胎兒的營養供給的,懷孕之后的準媽媽,都少不了各種補補補。這錢是花出去了,但是你都花到點子上了嗎?該補的營養,你真的補全了嗎?[辣辣疑問][辣辣疑問]


1、葉酸
葉酸可不是懷了孕之后就停掉的![辣辣驚訝]即便懷孕后,孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期,仍需要補充葉酸。

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2、鐵質
懷孕后母體血容量增加,血液被稀釋,容易出現生理性貧血,血液運輸營養給胎兒的能力下降。[辣辣委屈]
食補不一定就能解決貧血問題,建議準媽媽定期做孕檢,觀察血紅蛋白指標,在食療基礎上補充鐵劑。[辣辣鼓掌]

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3、DHA
DHA是促進寶寶大腦和視力發育的重要營養物質,準媽媽吃了,可以通過血液輸送到寶寶的體內。[辣辣男寶寶]
DHA可以一直吃到哺乳期,通過乳汁進入到寶寶體內,促進大腦進一步發育。[辣辣微笑]

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4、鈣質
有些媽媽認為,孕晚期補鈣會導致胎盤鈣化,影響寶寶,其實是不正確的。胎盤鈣化與補鈣完全沒有關系,它是胎盤成熟的一種表現[辣辣對手指]。
胎盤的成熟,意味著離寶寶出生又近了一步。孕晚期準媽媽的鈣需求量非常大,不補充夠足量的鈣,準媽媽更容易缺鈣,加重抽筋等癥狀。[辣辣噓]

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5、補充燕窩酸&α-亞麻酸

燕窩不僅可以增強孕婦免疫力、補充人體微量元素和補充胎兒燕窩酸提高寶寶智力,還有易于媽媽和寶寶的皮膚保養。

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α-亞麻酸能提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能,孕婦攝入足額的α-亞麻酸,胎兒的腦神經細胞發育好、功能強。

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準媽媽攝入營養的意義,就是要為自己的身體和胎寶寶的發育提供足夠的、優質的原材料,正如有好米才能煮出好飯,有好磚才能蓋好房一樣。[辣辣呲牙笑]
有足夠的好營養,胎寶寶才能更好地發育![辣辣害羞]


3月前 樓主
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  • 活力達人
    Lv.10
      , c刪 少術\\悲.試_(:з」∠)_
    3月前 1樓 回復
  • Lv.6
      一吃創盈金斯利安就反胃,是什么原因呢
    3月前 4樓 回復
  • 活力達人
    Lv.9
      標題與內容無關[辣辣撇嘴][辣辣撇嘴][辣辣撇嘴]
    3月前 5樓 回復
  • 活力達人
    Lv.8
    引用 小戀 3月前
    一吃創盈金斯利安就反胃,是什么原因呢
      我一吃dha我就吐 我都無語了 吃鈣片的時候我也是小心翼翼的 怕吐
    3月前 6樓 回復
  •   是來打廣告的嗎
    3月前 7樓 回復
  •   我曾在澳大利亞居住,孕婦黃金素折合人民不到200~
    3月前 8樓 回復
  •   就吃國家免費發的葉酸或者鈣爾奇的
    3月前 9樓 回復
  • Lv.2
      空閑的時候,使用這款軟件,今天已經賺到了一百多,提現已經到賬了, 上班族可以多買幾包煙,寶媽可以多添幾盒面膜,學生黨可以多出去約約會了,全民適用,錯過就是損失,點擊網址,下載安裝。

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    3月前 10樓 回復
  • 活力達人
    Lv.8
      回復圖片
    3月前 11樓 回復
  •   知道了謝謝
    3月前 12樓 回復

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