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懷孕1周
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懷孕1周

今天,媽媽的經期基本結束了,身體開始為下周末的排卵做準備。這個時期仍屬于備孕期,要經常鍛煉,讓身體保持處于最佳狀態,減少身體內的毒素,減少壓力,這樣可以提高受孕的幾率,還可以調節精力和血糖水平,保證孕育質量。

準媽媽變化

這周,你的月經結束了,可能會排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成為準媽媽了。備孕和孕早期準媽媽可以補充葉酸,能預防多種新生兒出生缺陷。

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精心裝扮你的小“窩”
孕1周+0天
溫馨的居室,和諧輕快的氛圍,輕松平和的心態,會大大提升受孕幾率,讓整個妊娠過程更加順利。因此,現在就開始動手吧,為自己、為寶寶提供一個舒適溫暖的“窩”,在一個溫馨而美好的環境中迎接寶寶的到來。色彩 ......

營養貼士

準媽媽要多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品,為了生育一個健康聰明的寶寶,還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。

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歡樂頌

如果莫扎特的音樂是感覺的藝術,那么貝多芬的音樂是靈魂的聲音。失聰者能作樂,已是奇事,更何況如此杰品。

早教知識

貝多芬意在這個樂章中讓人們感受到前三個樂章都無法達到的他堅信的快樂,而樂曲也正是用席勒的詩《歡樂頌》作為歌詞來表達:“呵,朋友們,不要用這樣的聲音,還是讓我們把更愉快的歌聲匯成歡樂的合唱吧。” 

·準媽媽這樣聽 

準媽媽可以跟著音樂輕輕哼唱。因為準媽媽聲音的節奏、聲調、音高、旋律產生的聲波通過骨骼、血液可以直接傳導到子宮,而歌聲中那飽含的母愛親情,可以讓胎寶寶產生安全感,利于胎兒期母子依戀關系的建立,對胎寶寶情感的激發及健康成長具有推動性的促進作用。

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助孕食譜七:水魚湯

懷孕1周食譜

助孕食譜七:水魚湯
主要材料
水魚(甲魚),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山藥)10克,燉大概45分鐘。
制作步驟
    月經后第5天,買一只一斤重左右的水魚,甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點酸酸的。每個月經周期吃一次即可。
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